多久要換床墊？更換床墊的時機？一次搞懂不同床墊的使用年限

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前言

每個人家裡都至少擁有一張床墊，但床墊其實是消耗品，即使是好床墊也會日漸老化。

如果超過床墊使用年限，本來好睡的床墊也可能變得難睡，這時候就需要依據床墊狀況、睡眠品質，來考慮是否要更換床墊。

床墊使用年限有多久？

大多數床墊最長可以使用 7 至 10 年，但床墊使用年限會受到各方面因素影響。

首先，不同種類的床墊會採用不同的材料，而不同材料就會影響床墊的使用年限。像是天然乳膠基本上是最耐用的材料，而高密度泡棉則比中低密度泡棉耐用。

其次，市面上床墊產品的品質有很大的差異，知名品牌更傾向選用高品質的原料，低價產品則較重視壓低成本。就算是同一個品牌，高級床墊與入門級床墊，有時候差異也頗大。

影響床墊壽命的因素

床墊使用年限跟使用者有關，如果體重較重，床墊受力就更重，多少對床墊壽命有影響。而睡姿也多少有影響，如果長期側睡，臀部和肩膀壓到的部分，可能較容易凹陷。

至於床墊的使用習慣、日常維護，也有相當大的影響。像是不當使用、缺乏保養都會縮短床墊使用年限。尤其在台灣潮濕的天氣下，床墊有時還會不小心發霉。

各類床墊的使用年限

市面上常見的床墊就有好幾種，因為各自有不同的材質、特性，所以不同床墊的使用年限也會不一樣。根據美國的睡眠基金會、英國床墊銷售網站的資料，將常見種類的床墊使用年限整理成下列表格：

天然乳膠、記憶棉及獨立筒床墊使用年限都很長，尤其是天然乳膠本身抗菌的特性，讓它有最長的壽命。但需要注意的是，乳膠不能被陽光曬到，否則就會脆化掉屑。

記憶棉床墊雖然和一般泡棉床墊較類似，都是由聚氨酯泡沫組成，但記憶棉最早由美國太空總署開發，是用在太空船上的材料，在舒適減震、耐用度上都優於一般泡棉床墊。

獨立筒可說是彈簧床墊的改良版，不只更舒適減震、貼合人體，特殊的製程也讓它比更耐用。不過，無論是獨立筒、彈簧床墊，彈簧品質對使用年限影響很大，所以最好挑選知名品牌。

什麼時候該換床墊？

既然床墊使用年限有限，久了就會壞掉，就要了解如何判斷是否要更換。以下整理出七個床墊老化的特徵，因為每一項都與睡眠品質、生活品質相關，所以只要符合一項就要考慮更換：

• 床墊損壞、凹陷或發出異音：床墊久了壞掉、失去功能的狀況，比如：彈簧床凹陷不平、乳膠床墊掉屑、泡棉床墊塌陷等。如果床墊常發出吱呀聲，可能是彈簧老化產生的異音，也會影響床墊功能。

• 床墊外觀髒污：沾到體液、飲料等導致床墊髒污，或者因為潮濕而發霉，不只會產生異味，更會孳生細菌、黴菌。

• 睡醒時感覺腰酸背痛：睡醒比睡前還累，感覺渾身上下不對勁，甚至腰酸背痛，可能是床墊支撐力、舒適度不足。

• 變得更常翻身以入睡：感覺睡姿不舒服，要一直喬姿勢才睡得著，可能是床墊老化變軟，或本身太硬造成。

• 更容易感覺到他人翻身：只要一起睡的人翻身，就感到很大的動靜，這時候就可以換一張更減震的床墊。

• 感覺在外面睡得比較好：出去玩住旅館時，發現外面的床特別好睡，其實就是家裡的床已經不適合自己了。

• 發生皮膚敏感、呼吸過敏的狀況：有皮膚敏感發紅、呼吸道過敏的症狀，如果找不到原因，有可能是舊床墊累積太多塵螨或灰塵。

如何延長床墊使用年限？

透過得宜的保養、正確的使用方式，可以延長床墊壽命。畢竟要是床墊沒多久就不能用，那就太可惜了。根據美國的睡眠基金會，只要注意以下五點，就能延長床墊使用年限：

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• 定期調轉床墊頭尾方向：床墊經常躺的地方，因為受力更大，會更容易凹陷。定期調轉床墊頭尾方向，就能減緩這種狀況的發生。

• 定期除溼：在天氣潮濕的地區，床墊會更容易發霉。定期除溼降低濕度，可以避免床墊累積太多水氣。

• 避免踩跳：在床上踩跳是很傷床墊的行為，床墊並不被設計用來承受這種力道，最好還是避免在床上蹦跳。

• 使用保潔墊：床墊一旦髒了就很難洗，最簡單的方式是使用保潔墊，可以有效避免液體弄髒床墊。

• 使用堅固的床架：如果床架的支撐性不佳，會影響床墊受力，甚至久了還會變形。如果買了好的床墊，最好搭配一張堅固、不易變形的床架。

總結

無論是用哪一種床墊，都有老化的一天，有必要適時更換床墊。

畢竟每個人一天有 6~8 小時在睡覺，睡不好隔天精神還會很差。為了自己的睡眠品質著想，不妨去看看家裡的床墊，想想是否有更換的需要。

此外，有些床墊品牌如席夢思、德國 Emma 等，會提供長達 10 年的保固期限，因此如果床墊老化較嚴重，也可以查閱保固期限與範圍，並且考慮是否應該更新床墊。