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好睡眠推薦 十大祕笈不再失眠助好眠
【2010/04/17 經濟日報】 許多人都有睡眠問題，睡不著、睡不好、不易進入深層睡眠等，長期恐影響日常生活作息，並對健康造成負面影響。台灣席夢思建議，可在日常生活中做些調整，以幫助睡
2010 年 04 月 11 日
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積極求醫 告別失眠數羊的夜晚
新聞、圖片引用至news.pchome.com.tw ◎ 怎麼樣才叫失眠？ 失眠症的定義是指睡眠的質和(或)量令人不滿意的情況，且持續一段時間。這些情況可能是： ● 入睡困難：躺床超過半
2010 年 04 月 02 日
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為什麼我們都愛賴床？
新聞引用至sleep321.blogspot.com，圖片引用至nipic.com 為什麼我們都愛賴床？起床為什麼又難又遲鈍？看了就知道。 如果你閉上眼睛，想像自己剛睡醒的樣子，你會看到
2010 年 03 月 25 日
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專家解析：數羊方法無助眠效果
圖文引用至big5.xinhuanet.com “數羊”催眠 其實，這跟睡前靠想事情來催眠所陷入的誤區是一樣的。因為大腦始終得不到充分的休息，一直處于“計算”或“分析”的工作狀態，腦垂體
2010 年 03 月 23 日